Komponując własny jadłospis musimy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy
Dieta to zdefiniowany sposób żywienia, jaki tworzymy tak, żeby uzyskać założony cel zdrowotny. Prawidłową dla większości społeczeństwa oraz polecaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta on-line zawierająca owoce oraz warzywa, skromną ilość artykułów zwierzęcych oraz wybitnie ograniczonej liczby tłuszczów oraz innych pokarmów. Przeważnie użytkowanymi dietami są diety odchudzające, stosowane przez kobiety z tuszą oraz nie jedynie. W związku z tym zaistniał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do szczupłej sylwetki, co jest całą nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych elementów przez które wykorzystują diety, takie jak: chuda postura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu ludzkiego, uprawianie sportu i dążenie do polepszenia kondycji, choroby. Na dietę gigantyczny wpływ ma również kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych pokarmów oraz sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być powiązane właściwe proporcje towarów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania odpowiedniej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. zobacz wszystkie
2. http://schwarzwaldverein-ittersbach.de
3. kliknij aby zobaczyć
4. http://sclhandball.de
5. zobacz wszystkie